こんにちは！コータです！ 皆さんは今まで 腹筋や体幹の トレーニングをしたことは ありますよね？ 効果が出ないなー とか やり方あってるのかなー と思ったことは ありますよね？ この記事を読めば 効果があると実感したり 前よりもきつい！ と感じることが…

こんにちは！コータです！ 今日は皆さんが 無意識している 呼吸について お話していきます！ 皆さんは バッティングおいて 飛距離を伸ばしたい！ 打球を速くしたい！ でもいくら筋トレしても 変わらないなー そんな経験ありませんか？ でも大丈夫です！ あな…

こんにちは！コータです！ 突然ですが皆さんは 前の試合まで打ててたのに 急に打てなくなった！ という経験をしたことが ありませんか？ ましては どんどん打てない理由を さがしもっと打てなくなる そんな経験ありますよね？ でも大丈夫です！ これを知って…