現役時代まったく打てなくてチームのお荷物バッターだった僕が草野球チームに入り短期間でチームの主軸にまでなった人生逆転バッティング術
チームの主軸になるバッティング術
「スイングスピードを上げたい」
「下半身を上手く使いたい」
「逆方向に強い打球を打ちたい」
こんな悩みを抱えているあなたに
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なので、この電子書籍を受け取った後に
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感想や質問を公式ラインで送ってください！
プレゼントの内容が気になるあなたへ
少しだけ中身を公開します！！
1初めに
2下半身編
ボールに確実にパワーを伝える
一流スラッガーが共通して行っている下半身の使い方
3スイングスピード編
スイングスピードを嘘のように上げる5のポイント！
4逆方向に強い打球編
誰でも逆方向に強い打球を打てるようになる
4つのポイント
その他にも沢山のバッティング術を
詰め込んでいます
この方法を生徒さんに実践していただき
多くの方が結果を出していってます
この電子テキストは指導で得た情報をもとに
もっとより良いものに改正していきます
そのために
貴方の感想をお願いします！
ありがたいことに
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このタイミングを逃すと次はないかもしれません！
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個人情報漏洩やウイルス感染などの対策は徹底しています。
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チームの主軸で活躍している人は見ないでください
「チームで一番ヒットを打ち
主軸として活躍したかっただけなのに・・・」
中学から野球をはじめ
沢山走りこんでも
手の皮がむけるほどバットを振り込んでも
レギュラーになることはできず
高校までの六年間
一度も公式戦に出ることもなく
これからの野球人生、
「チームから必要とされる日なんて来ない」
「野球を楽しめない」
「チームの主軸になるなんて夢のまた夢だ」
こうなっていることが分かっていた僕でも
たったの1ヶ月で
バッティング上達させ
ヒットを量産し
チームメイトからは
「お前が必要！！」
そう言われるようになり
そのおかげて
チームの主軸にまでなれた
そのバッティング方法をお伝えします！
あなたが自分が打てないのは才能が無いせいだ
そう思い諦めるのは、
僕のサポートを受けても
全く打てなかった時です。
僕のバッティング理論を知っても
打率が上がらなかったら
その時は諦めてください。
僕には、根拠のある自信があります。
昔の僕は・・・
チャンスがきても全く打てない
ホームランなんて打ったことない
３割なんて到達したことがない
そんなバッターで
チームから必要とされず
打席に立つのが怖かったのに
今ではチャンスで打ち、
チームからは
「お前がいないと勝てない」
こう言われるようになりました。
なぜだと思いますか？
紹介が遅れてすいません
初めまして。コータです！
オンライン上で
バッティング向上のサポートを
しています！
今回は、沢山のリクエストを
頂いたので
僕がたった1ヶ月で
チームの主軸になれたバッティング術
を紹介します！！
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今ブログを閉じようとした
そこのあなた。
少しだけ
待ってください！
この段階でまだ僕は
何も教えてません。
少しだけ僕に貴重な時間をください
今閉じてしまうと
一生バッティングで悩み
チームからは邪魔者扱い
こうなることになってしまいます。
何も考えず
ひたすらバットを振って
いつかは、チームの主軸になって
大会で活躍できる日が来る！
そう思ってませんか？
あなたのために
ハッキリといいます
そんな日は絶対に来ません
でもいつかは、、
まだ思ってる方は
そのまま何も変わらず
ライバルとの差が開くのを
肌で感じてください
強い言葉を使って
ごめんなさい
何故こんなことを言うのかは
僕もそうだったからです。
だから皆さんには
僕と同じ経験をしてほしくなくて
心の底から野球を楽しんでほしい
そう思ってるからです。
・打てる時と打てない時の差が激しい
・自分にあったフォームがわからない
・打てない時、いつまでも考えてしまう
・スランプから抜け出せない
・練習の仕方がわからない
・やっていることが正しいか分からない
もし、このうちどれか一つでも
当てはまることがあるなら
ここから先、一文字も
読み飛ばさないでください。
あなたを
変える答えがここにあります。
バッティングに悩み
あなたの野球人生を変えるために
僕に５分だけ時間を下さい
この先を読むか、読まないかで
あなたの野球人生が大きく
かわってきます
僕は今主軸として
草野球チームに所属しています
先輩からも同僚からも
コータがいないと勝てない
と言ってもらいます
口ではそんなことないですよ
て言っても内心めちゃくちゃ嬉しいです。
でも、
僕はもともとバッティングが
良かったわけではありません
・バットを振っても当たらない
・当たったとしても凡打の山
・公式戦なんて一度も出たことない
そんな感じの
万年補欠
チームのお荷物バッターでした、、
監督やコーチに
見放されるほど
センスのかけらもありませんでした
僕の野球人生が変わったのは
草野球を始めてからでした
僕が野球を始めたのは
中学生の頃です
毎日の練習はとても新鮮で
野球をやっていると
疲れなんて忘れて白球を追いかけ
泥まみれになりながら
練習をしていたのを
心の底から
野球てこんなに楽しんだ
野球をしてよかった！！
とウキウキしてたのを今でも
覚えています。
しかし
野球をはじめって半年がたったころ
小学校の頃から、野球やソフトを
やってたやつとの差を感じていました。
それでも
「いや！努力をすれば報わる！」
「がむしゃらに練習をしよう」
こう思い毎日の練習に取り組み
毎日のようにバットを振っていました
しかし努力は報われませんでした
あっという間に中学校最後の大会が終わり
中学の成績
ヒット５本
公式戦出場なし
こんなふがいない結果で
あっけなく終わりました
その夜は悔しくて悔しくて
夜も寝れず
俺がやってきたのは何？
と自問自答をし永遠に泣いていて
ひたすら両親に頭を下げ
ごめんと謝ったのを覚えています
卒業の時期が近づき
高校が決まった瞬間に
よし！高校でも野球をして
中学校の悔しさをはらすんだ！
そして自分が活躍して
両親に親孝行する！
と決意をしました
そしてまちにまった
高校の初めての練習、
先輩たちのレベルは高く
やっていけるのか？という不安もあって
でもそれ以上に期待感がありました
高校の練習は
走る量、食べる量が多すぎて
毎日のように吐いていました
それでもめげず活躍するため
ひたすらバットを振り続けました。
そんな日々を送っていると
あっという間に三年生は
引退しました。
よし！自分たちの番だ！
そう意気込み次の大会に向けて
より一層練習にねつがはいります
ついに僕らにとっての初めての公式戦
僕には自信がありました
人より練習してきた自信が
そして、待ちに待ったメンバー発表！
一番から発表され、、
こいこい！と強く願いました
しかしそこには
僕の名前はありませんでした。
悔しすぎました。
「なんであいつが
練習量は俺のほうが多いのに」
あいつと何が違うんだ
こう思っていました
これを機に
オーバーペースだった練習が
さらに歯止めが利かなくなり
僕の野球人生を狂わせる事故が起こりました、、、
いつも通り練習の日
その日の練習メニューは
ポール間ダッシュをしていました
僕は考え事をしながら走っていると
「ブチ！！」
嫌な音が太ももからしました。
肉離れです。
一瞬自分でも何が起きたかわからなくて
じべたに寝転んでいました。
この肉離れがきっかけで高校では
八回ほど肉離れを繰り返し、
調子が上がってきたら怪我をする
こんな感じの野球生活を送っていたせいで
チームメイトからは
「あいつはさぼりだ」
「あいつほど努力しても報われない奴はいないな」
「自分頑張ってますアピールうぜー」
と笑われるようになり
チームから邪魔者扱いされるようになり
監督からも
お前は怪我するからもう使えないと
２年の時に言われ
引退宣言をされました。
野球をやめようかと思いました
しかし
両親に恩返しがしたくて
チームメイトや監督を見返したくて
その一心で
肉離れした足に気を取られないように
毎日痛み止めを飲んで練習をして
チームメイトからも監督からも
見放されアドバイスを
もらいない状況だったので
どう練習しようか考えた結果
よし！自己流でいこう！
そう決めて
手当たり次第に本を読み
バッティングの動画をたくさん読んで
試行錯誤してみて
色々なフォームを試してみました
その結果！
練習試合で４本のヒットを打ちました
これから這い上がっていける！！
この調子だと背番号をもらえる！
親を試合に呼んで親孝行できる！
そう確信しました
しかし気付けばこれが
最後でした
あれから、調子を崩し
自分のフォームを忘れ
しまいには身体がバラバラに動き
身体に力が入らなくなり
バッターボックスに立つと
プレッシャーからくる
重圧に耐えきれず
毎回のように吐き気に襲われました
あんなに楽しかった野球も
いつの日か、恐怖に代わっていました
僕は自己流を試しすぎて
本来のフォームを忘れてしまっていたんです
こうして何もすることがなく
活躍もすることなく
高校野球生活が終わりました
僕が怪我をしていたことで
進路は医療系の専門学校に
通うことにきめました
もう２度とバットは触らない
ボールも握らない
二度と野球はしないそう覚悟しましました
しかしある日
野球はしないと決めたのに
友達に誘われて草野球チームの
試合に連れていかれました。
結果は散々でした
あーやっぱりなと思い帰ろうとした時
一人の先輩が話してきました
コータは野球が楽しそうじゃないよね
そう声をかけてくれました。
その先輩は同じ学校の２つ上の先輩で
身体はけして大きくなくて
なのにチームでは三番を打って
内野も弾くような鋭い打球
逆方向に強い打球を打っていて
僕もこうなりたい
そう思い
思い切って僕にバッティングを
教えてください
そう頼み込みました
そしたらその先輩は
・高校の時努力が報われなかったこと
・怪我をして悔しい思いをしたこと
誰でもヒットを打ち続ける方法を
僕に教えてくれました。
全て親身になって聞いてくれて
最初は
これだけなの！？
とあまり信用していなかったけれど
僕も打てるようになって
野球を楽しめるかもしれない、、
半信半疑ながらも
教わった通りにやってみました
すると、
今まで悩んできたのが
嘘のように
僕のバッティングにも変化が出始めました
ボールがはっきり見えるようになって
三振をしなくなり
今まで詰まらせられていた内角の
ボールをヒットにすることができて
気が付くと打率が３割に乗ってきました！
そんな日々が積み重なってきて
野球をするのが楽しくなって、
「コータはうちのチームに必要やな」
チームの同僚や先輩方に
こんな言葉を言ってくれるように
なりました。
始めて言われた時は
めちゃくちゃ嬉しくて
終始ずっとニヤニヤしていました
あの時に出会えた先輩には
本当に、感謝してもしきれない。
その先輩は今でも同じチームです。
野球人生を変えてくれた恩人です。
僕にとって
チームから必要とされるのは
とっても幸せなことです。
今では、先輩方が
ちょくちょく言ってくれるように
なりましたが
僕はその言葉が野球をする活力に
なっていて
毎回、幸せだと思いながら
ニヤニヤしています。
僕は一生野球が下手くそで
チームから必要とされない
昔の僕はそう思っていました。
どんなこと、どんな動画や本を参考にしても
効果が出ない。
でも、やっぱり
打てるようになって
野球を楽しめるようになって
そんな僕だったけど
友達のおかげでこの先輩
に出会えたことで、
僕にあったバッティング方法に出会え、
チームのお荷物から
主軸にまでなることができました
ほかの人からしたら
たいしたことではないかもしれない。
でも昔の自分からしては
大きな変化です。
バッティングがよくなって
チームから必要とされるのは
夢のまた夢だと思っていました
バッティングが良くなってからは
あんなに打席に入るのだ怖かったのに
今では毎回楽しみになったり
試合に出ることにより
いろんな課題を見つけれて
スキルアップできたりと
いいこと尽くしで
人生で一度も打ったことがないホームランを
当たり前のように打てるようになり
言葉では表せないほどの喜びを
感じることができました
こんな感じの野球生活である日
同じチームで野球を誘ってくれた友人が
ある日相談に来て
話を聞いてみると
友人も僕と一緒で
バッティングについて
悩んでいました。
僕も同じ悩みを持っていたので
とても共感できました。
友人にも野球を楽しんでもらいたい。
こう思い
だから友人のために
まずはこれだけやろう・・！
先輩から習った
効果的に、最短で
バッティングをよくする方法を
教えました。
すると、全く打てなかった友人は打率がぐんぐん伸び
始めて逆方向に見たことがない打球が行った！
あっという間に外野に飛んで行った！
と目をキラキラさせながら話してくれました。
僕も心底嬉しかったです。
これがきっかけになり
いろんな人からバッティングを教えて！
と言ってもらえるようになり
友人にも教えた方法で教えると
ホームラン打てたよ！
打率が初めて３割に乗ったよ！
一試合３本のヒットが打てたよ！
こんな声をたくさんもらい
すごく、嬉しかったです。
僕は少しアドバイスをしただけで
頑張ったのは彼ら自身だけど
僕が少しだけ
アドバイスをしてあげたことで
この人たちの野球人生を変えれたのかもしれない
そう思いました。
野球がへたくそで
でも野球が好きで
いつかは野球を上手くなって
もっともっと楽しみたい
そう思い手の皮がむけるほど
バットを振り頑張っている
人たちがいることを知っています
ちょっとしたきっかけで
少し行動することで
野球を心の底から
楽しんでいる彼らを見て
僕の指導は野球のバッティングで
悩んでいる人を救うことができる
そう確信しました
僕はこの経験を生かして
たくさんの人にこのバッティングの方法
を知ってもらい僕と同じ悩みから
解放されて心の底から野球を楽しんで欲しい
そう思うようになりました。
こんな経験があり僕は今、
オンライン上で
バッティングの指導をしています。
バッティングを変えるのに
何故一ヶ月必要かというと
それは、
バッティングは一日二日で
どうにかなるものではないからです
一日二日でよくなるなら皆プロに
なっているはずです
でもたった１ヶ月です
１ヶ月あればヒットを量産し
チームの主軸になって
チームから必要とされる様になります。
今この方法を知ってみよう
と思った方は是非知ってください
上達する方法は行動することです
まだ間に合います
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直接悩みを聞くことで
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自分はこの方法で
今野球を心の底から楽しめています。
あなたもバッティングを変えて
野球を楽しんでみませんか？
プレゼントの内容は
1初めに
2下半身編
ボールに確実にパワーを伝える
一流スラッガーが共通して行っている下半身の使い方
3スイングスピード編
スイングスピードを嘘のように上げる5のポイント！
4逆方向に強い打球編
誰でも逆方向に強い打球を打てるようになる
4つのポイント
少しでもおっ！！と
なった方は是非試してください
お約束
セキュリティーなどは厳重に管理されてるので
悪用することは決してありません！
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10名限定とさせていただきます。
僕は本気であなたをサポートしたいので
この人数が限界です
まだまだ追加はできるので
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手伝いをさせてください
野球人生を変えて大いに楽しみましょう！！
ボール球はもう振らない！誰でもできる動体視力の鍛え方
こんにちは！コータです！
これボール！？
とか
ボールとストライクの見極めが
できない！！
こんな経験ありませんか？
おそらく野球をしていると
誰もが経験したことが
あるはずです
「理由は分かってるけど
トレーニングの仕方が分からない」
こんな方がほとんどだと思います。
そんな人に向けて今回は
だれでもできる
動体視力の鍛え方を
紹介します。
このトレーニング知っていると
ボール球は全く振らなくなり
ファーボールが増え
出塁率が高くなって
相手ピッチャーも
「きわどいコースは振らない」
と分かっているから
甘い所にボールがきやすくなり
ヒットを量産することができ
あっという間に
打率がぐんぐん伸びていきます
逆にしらないままでいると
ボールと思って見逃したのに
判定はストライク
審判に不満を積もらせ
試合に集中できず
貴重なチャンスを
棒に振ってしまいます
これだけだとまだいいですが
集中力が切れ
守備にも集中できず
エラーをしてしまい
レギュラーから外される
なんてことも起こってしまいます！
こうならないためにも
このトレーニングを知って
ボールをしっかり
見極めるようになりましょう！
やり方は、
目の前を通り過ぎる
車や電車を目で追う
これだけです！
最初は色を覚える所から始め
少しずつ慣れてきたら
人の特徴とか車のナンバー
を覚えるなどして
自分なりにステップアップ
していきましょう！
交通量が多い所や
人通りが多い場所は
避さけましょう！！
いかがでしたか？
これだと出来そうと
思いましたか？
通勤途中や
人を待っている時
何気ない時でもできるので
やってみて下さい！
今すぐ、いいねして
いつでも読めるように
しておいて
暇な時にこのトレーニングを
出来るようにしておきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
筋肉を作る食べ物！！
こんにちは！コータです！
皆さんは
加齢に伴い
ボールが飛ばない！
身体がだるくて走りにくい！
こんなことを
思ったことはありませんか？
走りにくい、ボールが飛ばない
こう思ってしまう原因は
筋力の低下です
なので、今回は
筋肉を作ってくれる
食べ物を紹介したいと思います
この食べ物を知っておくと
高校の時みたいに
打球を飛ばせる
ようになったり
筋肉が強くなることによって
怪我の予防にも繋がり
周りの同僚たちが
怪我をしていく中で
あなただけ怪我することなく
バリバリ活躍して
試合に出ない日はなくなります
逆に知らないと
いつまでも、
自分のパフォーマンスが
下がる理由を加齢のせいにして
まだまだ活躍できるのに
チャンスを逃し
何もしないで
結局，怪我をして
ずっと試合にでれず
ライバルとの差は開くばかり・・
こうはなりたくはないですよね？
こうならないために
皆さんもこの食べ物を知って
現役の時のような
バッティングを取り戻しましょう！
それではいきましょう！
筋肉を作ってくれる
食べ物はとは
鶏の胸肉です！
鶏の胸肉には
筋肉をつくるのに大切な
タンパク質が多く含まれており
筋肉を作るのに最適です。
食べ方は色々ありますが
おススメの食べ方は
- 炊飯器に鶏の胸肉を入れて炊く
- 出来たらサラダなどに細かくして入れる
- ドレッシングをかけて完成！
ドレッシングはカロリーが高い
胡麻ドレッシングではなく
青じそドレッシングなどの
低カロリーなものを使いましょう
今までの料理に
この一品を足してみましょう
調理の仕方は
難しくないので
やってみて下さい
やってみよう！！
と思った方は
今すぐいいねをして
いつでも作り方を見れるように
しタンパク質を積極的にとりましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
知らない人が多い！自分のポイントの探し方
こんにちは！コータです！
皆さんは
自分の打つポイントを
把握できてますか？
おそらく
だいたい把握してる
ていう人がほとんどだと思います
自分のポイントを
しっかり把握しておくと
自分が不調になった時に
すぐに修正できたり
打率が大幅に下がったり
打てない時期がくることが
減って
打率が安定してきます。
なので今回は
自分のポイントの
探し方を紹介します
この記事を読むと
自分のポイントを
把握できることにより
変化球で泳がされる
ことがなくなり
しっかり呼び込めて
どんな球でも対応できる
ようになります。
その結果
打てるボールに
偏りがなくなり
打率が上がり
レギュラーに定着できます！
逆に読まないと
変化球に対応できなくて
ゴロ、フライを量産してしまい
打率は下がる一方
不調になった時
自分のポイントを
知らないことで
ずっと不調をキープしてしまい
打席に立つのが怖くなってしまいます
こうなってしまう前に
自分のポイントを知って
打率を上げていきましょう！
自分のポイントを
探す方法は
片足素振りです
やり方は
素振りの時に
軸足だけで立ち
バットを振る
これだけです！
始めはなかなか
難しいですが
徐々に慣れてくるので
慣れるまで続けてみましょう
片足振った時に
バランスが保て、
力が入りやすい所があります
そこが自分のポイントです
普段の練習を
している時でも
できるので
やってみて下さい！
いかがでしたか？
この方法を試して
自分のポイントを
把握して打率を
上げていきましょう！
今すぐ、いつでも読めるように
いいねをしておきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
知らないと逆に下手になる？素振りの時に気を付けること！
こんにちは！コータです！
突然ですが質問です
あなたは素振りをするさい
目線はどこにおいてますか？
もしかしたら間違った
所を見ているかもしれません
それを続けると、
逆に打てなくなるかもしれません
なので今回は
正しい、目線の場所について
お話します
この記事を読むと
いざ打席に立って
バッティングをするときに
素振りのような感覚で
打つことが出来きるようになり
打てなかったら、、
とか
どうせ打てない
と思うことがなくなり
自信をもって
バッティングすることができ
打率も上がってきます
逆に読まないと
素振りの時は
スイングは奇麗なのに
打席に立つと
全くダメ
こんなことが
続くと
打席に立つたびに
余計なことを考えて
打てなくなり
打率は下がっていく一方です
こうならないために
この記事を読んで
打率を上げましょう！！
その方法は
ピッチャーがいると仮定して
１８メートル先を見て
素振りをすることです
そうすると
ただ一人で素振りする
練習がより実践的になり
試合でもいつも通りだ
と意識できて
緊張もしなくなり
練習通りに
スイングすることが出来
打率を上げることができます
やり方は、
素振りの時に
自分のチームの投手や
打てなかった試合の投手
をイメージして
素振りをすることです
少しづつ慣れてきたら
変化球を混ぜて
素振りをしましょう
いかがでしたか？
素振りの時に
試して効率いい
練習にしましょう
今すぐ、自分の素振りの時に
対戦するピッチャーを
設定してみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
ボールに押し負けない！強いリストを作るトレーニング
こんにちは！コータです！
今日は強いリストを作るトレーニング
を紹介します！
皆さんは
完璧に捉えた！
と思ったのに
内野フライ
こんな経験ありませんか？
この理由の一つとして
リストが弱いことが挙げられます
そもそもリストて何？と思う方も
いると思いますが
リストとは手首のことであって
主にボールに押し負けない働きと
ボールを押し込む働きがあります
だからリストが弱いと
ボールに押し負けて
フライになったり
飛距離が伸びなくなります。
でもこのリストを鍛えることに
よって今までフライになってたのが
ライナーで外野まで運べるようになったり
ボールを最後まで押し込めて
飛距離を伸ばすことができます
なので
今回は
強いリストを作るトレーニングを
紹介します
この記事を読むのを止めてしまうと
今までと同じ
毎回毎回フライをあげて
ヒットにできるのに無駄にして
全く飛距離もでず
ホームランなんて夢のまた夢
打率もずっと低迷しっぱなしで
１０打席立って１本打てれば
いい方だと思いように
なってしまいます。
逆に読み続けると
内野フライを上げる
機会は減ってきて
飛距離もぐんぐん伸びてきて
ホームランも当たり前にようにでて
チームで一番ホームラン打ち、
チームで必要不可欠になることができ
毎週の野球が楽しみになります！
こうなるためにもトレーニングを
知っときましょう！
それでは行きます！
step1 肘を曲げる
ない人は500ccのペットボトルに
水を入れて持つ
step3 手首を曲げる、伸ばすを繰り返す
注意点 ・肘は固定！絶対に動かさない
・早く動かさない
・手首を曲げると
何らかの痛みがある人は
絶対にしないこと
以上になります！
このトレーニングを
週に2日くらいして下さい
一ヶ月くらいしたら
変化がでてきます。
変化がでるまで諦めない
ようにしましょう！
時間は掛からないので
是非やってみて下さい。
今すぐいいねをして
すぐに読めるようにしときましょう
やり方がわからなくなった時に
見返してしっかりポイントを
抑えましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
一度は食べた事がある疲労を回復する食べ物
こんにちは！コータです！
今回は疲労を回復する
食べ物について
話していきます
この食べ物を知っていると
今まで何をしても
疲労が取れなかったのに
この食べ物を摂取しただけで
次の日の朝、起きると
あれ？身体軽いと実感し
朝からグダグダすることなく
時間をうまく使えて
一日の効率がよくなり
仕事から帰ってきて
少しだけ
練習する時間がでて
スキルアップすることができます
逆に知らないと
試合の疲れや練習の疲れが
次の日まで響き
朝から憂鬱な気持ちになり
仕事をしても
なかなか集中できずに
時間を無駄にしてしまい
練習をする暇がなく打率は下がる一方です
あなたはこうなりたいですか？
こうなりたいと思う人はいませんよね？
こうならないためにも
この食べ物を知って
疲労を回復して
時間を有効に使いましょう！
疲労を回復する食べ物とは
果物です！
果物は
ビタミン、糖質、ミネラルの
供給源として
疲労回復や糖質の排出
このような効果があります！
果物の中でも、疲労回復を
してくれるのは
柑橘系なので
柑橘系を選びましょう。
柑橘類には
オレンジ、グレープフルーツ、ミカン
があります。
この三つはスーパーで
手軽に手に入るので
オススメです！
このような果物を
食事の後か食事中に摂取する
たったこれだけでいいです！
これだけで疲労が取れるので
実践してみて
効果を実感してみてください
いかがでしょうか？
意外とできそうですよね？
自分でもできる！
そう思ったあなたは
今すぐ、柑橘類の食べ物を調べて
どれを食べるか決めておきましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
